Tips dan Amalan Semasa Cuaca Panas

Berikut dikongsikan beberpa tips dan amalan yang perlu dilakukan semasa cuaca panas : Banyakkan minum air tanpa mengira tahap aktiviti kitaMinum minuman isotonik kerana minuman ini boleh mengantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluhLebihkan masa berada di dalam rumah atau bangunanHadkan aktiviti luar anda. Jika perlu keluar, disarankan tidak keluar pada waktu cahasa matahari … Continue reading Tips dan Amalan Semasa Cuaca Panas

Norma baharu: Masyarakat perlu letak agenda negara melebihi peribadi

Masyarakat perlu meletakkan agenda negara sebagai keutamaan harian melebihi agenda peribadi, dalam konteks pematuhan tatacara operasi piawai (SOP) seperti yang ditetapkan kerajaan, selari dengan pembudayaan norma baharu mencegah penularan Covid-19. Naib Canselor Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI) Prof Datuk Dr Mohammad Shatar Sabran berkata, meskipun pemupukan budaya baharu itu mengambil sedikit masa, namun ia akan … Continue reading Norma baharu: Masyarakat perlu letak agenda negara melebihi peribadi

Libraries Around the World Prepare for a New Normal

Across the world, many countries have begun a gradual reopening of public life in an attempt to return a sense of normalcy to residents’ lives and diminish the economic impact of the Covid-19 global pandemic.  In South Korea, baseball has resumed, though the season began five-weeks late, and teams are playing to empty stands outfitted … Continue reading Libraries Around the World Prepare for a New Normal

Cuaca Panas Di Malaysia Diramal Berterusan Hingga September

Cuaca panas yang melanda negara kebelakangan ini merupakan cuaca biasa yang berlaku daam musim Monsun Barat Daya. Sumber Jabatan Meteorologi Malaysia (Met Malaysia), situasi itu berlaku berikutan angi Monsun Barat Daya kembalinormal seperti tahun-tahun sebelumnya. Ketika ini negara masih dalam Monsun Barat Daya, jadi kebiasaan pada musim ini secara relatifnya memang akan berlaku cuaca panas … Continue reading Cuaca Panas Di Malaysia Diramal Berterusan Hingga September

5 Minuman Yang Sesuai Diminum Ketika Cuaca Panas Terik

Sejak kebelakangan ini, perasan tak Malaysia mengalami musim panas yang luar biasa sehingga suhu mencecah 39 darjah celcius. Cuaca yang terlalu panas boleh menyebabkan strok haba yang akan melemahkan imunisasi badan dan membuatkan tekak anda sentiasa dahaga. Jadi, untuk hilangkan rasa dahaga itu, apa kata cuba minuman ideal ini yang mampu menyegarkan tubuh anda. Berikut … Continue reading 5 Minuman Yang Sesuai Diminum Ketika Cuaca Panas Terik

NORMA BAHARU SELAMA 2 TAHUN

Tahun 2020 merupakan satu tahun yang mencabar dan sangat luar biasa. Satu tahun sangat unik yang belum pernah kita lalui selama ini. Namun, hidup perlu diteruskan. Kita TIDAK mampu untuk berkurung di rumah untuk tempoh lama. Ekonomi perlu digerakkan, kehidupan sosial perlu di sambung termasuk untuk bekerja dan bersekolah. Masyarakat perlu bersedia dan menerima hakikat … Continue reading NORMA BAHARU SELAMA 2 TAHUN

KESIHATAN MENTAL (PKP + NORMA BAHARU) = DAYA TAHAN

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang bermula pada 18 Mac lalu telah membawa perubahan secara mendadak terhadap gaya hidup individu di seluruh dunia termasuk Malaysia. Rakyat Malaysia perlu mematuhi perintah ini dengan harapan dapat memutuskan rangkaian virus ini daripada terus merebak secara berleluasa. Salah satu formula untuk mencapai matlamat ini adalah melalui pelbagai norma baharu dalam … Continue reading KESIHATAN MENTAL (PKP + NORMA BAHARU) = DAYA TAHAN

BAGAIMANA UNTUK KEKAL TENANG DAN MENJAGA KESIHATAN EMOSI SEMASA PKP UNTUK PELAJAR UNIVERSITI?

Pengurusan masa adalah aspek yang perlu diberi perhatian agar kehidupan harian tidak bosan. Pelajar-pelajar perlu mengatur jadual harian dengan aktiviti yang sihat dan menyeronokkan.  Pengajian boleh diteruskan secara dalam talian (online) dan pelajar boleh membuat jadual waktu belajar dan mengulangkaji pelajaran. Perbincangan/ sesi diskusi boleh diatur bersama rakan-rakan dan pensyarah melalui perantaraan media seperti emel, whatsapp, skype … Continue reading BAGAIMANA UNTUK KEKAL TENANG DAN MENJAGA KESIHATAN EMOSI SEMASA PKP UNTUK PELAJAR UNIVERSITI?

COVID-19: 19 HIKMAH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) UNTUK MANUSIA SEJAGAT.

Bagaimana keadaan anda di rumah sekarang dalam tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) ini?Harapnya semua berada di dalam situasi yang baik dan persekitaran yang sihat. Berikut saya kongsikan 19 Hikmah PKP untuk renungan kita bersama. Lebih menghargai Masa Selalunya kita sibuk dengan pelbagai tugas dan tanggungjawab seharian di pejabat mahupun di rumah. Tempoh PKP yang sangat … Continue reading COVID-19: 19 HIKMAH PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN (PKP) UNTUK MANUSIA SEJAGAT.